Slaap oefentherapie kind
Voor kinderen met slaapproblemen en hun ouders (0 – 18 jaar)
Heeft uw kind moeite met inslapen, doorslapen, wordt het veel te vroeg wakker of combinaties hiervan? Slecht slapen bij kinderen is veel voorkomend. Kinderen kunnen slaapritmeproblemen hebben, heel moeilijk naar bed gaan, ’s nachts steeds aan het ouderlijk bed staan, angstig zijn of nachtmerries hebben. Pubers willen nog weleens heel laat naar bed gaan of te lang uitslapen. Zeker 30% van alle slaapproblemen komt voor in de leeftijd tussen 0-18 jaar. Wanneer de slaapproblemen langere tijd aanhouden en overdag nadelige gevolgen hebben voor uw kind en/of uzelf is het zinvol hiervoor hulp te vragen aan uw huisarts. Hij kan u doorverwijzen naar de Slaapoefentherapeut of het Slaapcentrum.
Nadelige gevolgen van een slechte nachtrust bij kinderen kunnen zijn:
- Vermoeidheidsklachten,
- Gedragsproblemen,
- Opvliegendheid,
- Ongeremdheid,
- Concentratieproblemen,
- Verminderde leerprestaties,
- Sombere gedachten,
- Angst,
- Lusteloosheid,
- Depressie,
- Verslavingsgevoeligheid (eten, gamen),
- Verminderde weerstand
- Hoofdpijn
Met kinderslaapproblemen naar de slaapoefentherapeut?
Wij behandelen het slaapprobleem als onderdeel van het algemeen dagelijks functioneren van zowel de ouders als het kind. Veel slaapproblemen bij kinderen zijn cognitief-gedragsmatig, een kleiner deel kent een lichamelijke oorzaak. Slaapgedrag kun je beïnvloeden met het goede voorbeeld geven, bewustwording, educatie, opvoeding, bewegingsactivatie, gezonde leefstijl, oefenervaring en gewoonteverandering.
We helpen ook de ouders met hele bruikbare handvatten. De therapie is gebaseerd op recente wetenschap en is direct toepasbaar. Een gezonde nachtrust geeft rust, ontspanning, grip, balans en betere (school)prestaties.
Voor welke informatie kan ik bij een slaaptherapeut terecht?
De slaapoefentherapeut kan jou als ouder adviseren en informeren over:
- Sport en beweegadviezen voor je kind
- Ontspanningsoefeningen om samen te doen
- Het gebruik van slaaphulpmiddelen zoals boekjes, slaapschaap en stickerkaarten
- Gezond slaapgedrag
- Juiste slaapgewoonten
- Richtlijnen voor een gezonde slaap
- Structuur geven aan de dag en de nacht
- Scholing over de kinderslaap; psycho-educatie
Wat kan een slaapoefentherapeut voor mijn kind betekenen?
De slaapoefentherapeut kan jouw kind slaapoefeningen leren om:
- Beter te ontspannen
- Het hoofd stil te krijgen
- De aandacht naar veiligheid en rust te verleggen (focussen)
- “Uit het hoofd in het lijf” te komen; lichaamswerk
- Ook overdag eens te verstillen middels mindfulness oefeningen voor kinderen
- Richtlijnen voor een gezonde slaap
- Structuur geven aan de dag en de nacht
- Scholing over de kinderslaap; psycho-educatie
- Daarnaast zijn er oefeningen bij die jij als ouder samen met je kind kan doen om de slaap te bevorderen.
Vergoeding
Bij kinderen onder de 18 jaar wordt de behandeling door een oefentherapeut Mensendieck vergoed uit de basisverzekering (zonder eigen bijdrage). Vanaf 18 jaar komt de vergoeding uit de aanvullende verzekering. Check uw polis voor de geldende voorwaarden en tarieven. U kunt rechtstreeks naar een oefentherapeut, maar een verwijsbrief van de huisarts stellen wij bij kinderen zeker op prijs.