Lichaam/ werkhouding

Houdings- en bewegingsklachten

Bukken, tillen, zitten, lopen. Het zijn dagelijkse activiteiten waar niemand eigenlijk bij stilstaat. Tenzij er klachten ontstaan. Deze klachten kunnen ontstaan door een verkeerde (werk-)houding, overbelasting, spanningen of stress. Overbelasting van spieren, banden en pezen kunnen veel klachten geven. Klachten aan de rug, rondom het bekken, armen, nek en/of schouders komen veel voor.

Het is, ongeacht de klacht, van groot belang dat je blijft bewegen. De oefentherapeut heeft een belangrijke rol in het geven van houding- en bewegingsadviezen, het aanleren van oefeningen om bepaalde spieren te versterken en anderen op lengte te brengen en het bewust worden van de eigen voorkeurshoudingen. Dat betekent dat je oefeningen en adviezen krijgt die op maat zijn gesneden op jouw dagelijkse activiteiten, thuis en op het werk. Zowel je werkomgeving (hoogte stoel en bureau), je thuissituatie (stofzuigen, strijken) als je hobby’s (sporten, tuinieren, klussen) komen aan de orde. Zo leer je om gezonder te bewegen en kun je weer optimaal functioneren in al jouw dagelijkse activiteiten.